中新健康|立秋节气如何养生?三个换季常见谣言勿轻信
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《他的午后禁忌未处理版》
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  中新网8月6日电 国家卫生健康委6日召开新闻发布会,介绍时令节气与健康(立秋)有关情况。会上,北京中医药大学东方医院主任医师王乐指出,立秋之后的养生关键在于主动去适应这种热凉交替,昼夜温差显著的过渡性气候。建议在昼夜温差比较大的地区,老人、儿童以及有高血压、慢性阻塞性肺病,包括冠心病等慢性基础疾病的人群,早晚做好头颈部以及腹部的保暖。

  王乐称,立秋并不代表酷暑的结束,同时还会经历一个特殊的节气,就是“秋老虎”这样一个节气。大概在8月到9月之间,这个季节主要的特点是早晚凉爽,但是午后气温仍然是比较高的,因此,立秋之后的养生关键在于主动去适应这种热凉交替,昼夜温差显著的过渡性气候。建议在昼夜温差比较大的地区,老人、儿童以及有高血压、慢性阻塞性肺病,包括冠心病等慢性基础疾病的人群,早晚做好头颈部以及腹部的保暖。立秋以后,饮食上以润燥清补、健脾养肺为主,适当地增加百合、梨、银耳、莲藕、山药等这些滋阴润燥或者是健脾的食材,可以缓解秋燥带来的口干、咽干、皮肤干裂等等症状。此外,情志调节在立秋养生当中非常重要。建议通过适度运动,培养一些健康的兴趣爱好这样的方式来保持心情愉悦。

  王乐表示,季节转换时也是心脑血管疾病高发的阶段,较大的昼夜温差会导致人体的血管收缩,引起血压波动,从而增加心脏负荷,这对于心脑血管患者来说是一个很大的考验。有这样三个老百姓常见的谣言需要澄清:

  一是在换季时输液能够疏通血管、预防脑梗塞,这是一个错误的言论。输液并不能够“冲走”或者“疏通”血管内的动脉硬化斑块,反而是通过这样盲目的输液,可能会加重心脏或者肾脏的负担,导致一些不必要的甚至诱发心力衰竭。

  二是“血压稍高没有关系,换季后自然会降下来”,这也是一个误区,恰恰相反,季节转换的时候血压波动会更加明显,高血压患者是需要坚持规律用药和监测血压情况,切勿擅自停药或者调整剂量。

  三是喝红酒或者喝醋可以软化血管,目前并没有科学的证据证明它们可以达到这样的目的,过量饮用反而会伤身体,保护血管还是希望大家能够遵从医嘱,注意合理膳食,适当运动,保持健康的生活方式,科学控制血压、血脂和血糖。 【编辑:黄钰涵】

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  无症状感染者7为中国籍,在芬兰工作,自芬兰出发,于2022年10月24日抵达上海浦东国际机场,入境后即被集中隔离观察,其间例行核酸检测异常。经排查,区疾控中心新冠病毒核酸检测结果为阳性。综合流行病学史、临床症状、实验室检测和影像学检查结果等,诊断为无症状感染者。。

-----主要功能------
  病例2为中国籍,在加拿大工作,自加拿大出发,于2022年10月23日抵达上海浦东国际机场,入境后即被集中隔离观察,其间出现症状。综合流行病学史、临床症状、实验室检测和影像学检查结果等,诊断为确诊病例。  在碎片组合的过程中,往往根据个人喜好,掺杂了个人的情感或者对某件事情的预判,甚至根据个人的经验进行组合。专业论着分析指出,曼德拉效应往往不是长期形成的,而是由瞬间的记忆碎片错误组合而成。这种瞬时性记忆,主要是由于人们接收到某项启发性的新闻或者讯息,从而使大脑产生了联想,并调用了相关的记忆碎片进行组合。~

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《他的午后禁忌未处理版》  当日解除医学观察的无症状感染者882例,其中境外输入117例,本土765例(新疆276例,内蒙古89例,湖北46例,云南35例,甘肃33例,山西30例,广东30例,上海28例,陕西27例,四川22例,黑龙江19例,天津15例,河北15例,安徽15例,山东15例,重庆15例,江苏10例,河南10例,广西7例,贵州7例,吉林6例,辽宁5例,湖南5例,西藏4例,浙江1例);当日转为确诊病例17例(境外输入1例);尚在医学观察的无症状感染者15902例(境外输入1085例)。

版本:5.1.7

更新时间:2025-08-06 17:56:12

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